Meditar é difícil?

Muitas pessoas acham que meditar é muito difícil 😓, mas isso é um mito, sabe porque?

💬 Você também tem dificuldades na hora de meditar? Comente e vamos juntos pensar em como melhorar sua prática!

Em meditações guiadas, a ideia é usar certos objetos como foco da atenção. Alguns guias usam a respiração, outros os sons, emoções, etc.

Cada pessoa tem facilidade em observar certos objetos específicos.

Tem pessoas que não conseguem se concentrar nas sensações do corpo, mas meditam muito bem quando usam mantras.

Outras, têm muito sono quando observam a respiração, mas se beneficiam de meditações usando movimento 🏃‍♀️.

Portanto, não desista de incluir esse hábito tão saudável na sua vida! Investigue o que funciona para você, pois sua mente é única.

🧘Você pode testar diversos tipos diferentes de meditação aqui no site!