Qual o objetivo real da meditação? A gente escuta de tudo por aí! 🤷♀️
💬 Quais foram suas primeiras impressões da meditação quando praticou pela primeira vez? Comente para trocarmos experiências!
Dizem que ajuda a controlar as emoções, que faz parar de pensar, que acalma a ansiedade, que deixa mais feliz, criativo e realizado, entre muitas outras coisas!
Ao meu ver, o real objetivo de fazer sessões de meditação regulares é treinar a capacidade de observar os conteúdos que aparecem na mente. Ao se acostumar a notar os pensamentos com uma certa distância, fica mais fácil não se apegar a eles e deixá-los aparecer e sumir sem grandes impactos ao estado mental em geral.
Com a prática, é possível começar a observar a si mesmo dessa forma consciente também fora das sessões e cada vez mais frequentemente. O “objetivo final” é poder acessar esse estado meditativo a qualquer momento 🍃.
No entanto, para os budistas zen, não faz sentido falar de um “objetivo”. Isso porque o apego em alcançar esse objetivo faz com que ele nunca seja alcançado, já que o próprio apego é o obstáculo a ser superado 🧗♀️.
🧘♀️Vem treinar meditação também!
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