Se você é humano, você sofre!
Sofre porque está sempre lutando.
Quando está mal, luta para ficar bem.
Quando está bem, luta para continuar bem.
E faz todo o sentido ser assim, não acha?
O que não faz sentido é perdermos todo o tempo do presente lutando, lutando e lutando.
Nunca relaxando.
Nunca conseguimos somente ser.
Não é impossível mudar essa perspectiva de luta constante!
O primeiro passo é começar a se observar para ver como reage às situações do dia a dia.
Você sempre percebe julgamentos?
Reações negativas como raiva, frustração, ansiedade?
Como esses pensamentos vêm para você? Em forma de memórias, histórias, auto-crítica?
Muitas pessoas têm dificuldade de notar a natureza dos seus pensamentos.
E esse é um dos principais motivos para meditar!
Assim, você cultiva a capacidade de notar as nuances da sua experiência a cada momento.
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