Meditar com Acessórios
Aqui você vai encontrar meditações e experimentos mentais usando acessórios, com durações variadas.
Eles necessitam de uma certa preparação, organizar os objetos que você vai usar e o lugar para a sessão, mas vale muito a pena tentar, pois pode te trazer insights que você não teria de outras formas.
Quando acrescentamos novas experiências na meditação, muitos conceitos abstratos podem ficar claros para você, ajudando a abrir a sua mente para a realidade.
Nessa meditação, você vai precisar de um papel e algo para desenhar (com cores se quiser).
Poucas vezes no dia a dia, deixamos a mente ser criativa sem um propósito. O que acontece quando ela fica livre para desenhar
Controle
Nesse experimento mental, você vai precisar de 10 objetos pequenos para arranjá-los aleatoriamente em um espaço à sua frente.
O intuito é observar a sua mente enquanto escolhe um objeto de cada vez e o coloca no espaço.
Vamos refletir de onde vem os pensamentos e decisões que fazem você escolher a ordem dos objetos e o padrão que você vai colocá-los no espaço.
Assim, é possível notar que, apesar de existir o sentimento de controle dos pensamentos, na experiência real, não sabemos qual será o próximo que aparecerá na mente.
O experimento foi originalmente conduzido em um workshop liderado por Richard Lang.