Momento de…
… pensar no trabalho.
… ver as notícias.
… conversar com alguém.
… cuidar de si.
… não fazer nada e meditar.
O melhor seria deixar cada coisa para o seu momento!
Se focar só em uma coisa por um tempo e, depois, deixá-la passar e se focar inteiramente na próxima coisa.
Mas a mente é extremamente propensa a se condicionar em hábitos e manter os mesmos comportamentos.
E, principalmente, a obcecar por coisas que a movem emocionalmente (como, por exemplo, a política brasileira!!)
O problema não é ler as notícias do dia, entrar nas redes sociais ou trabalhar.
E sim, ruminar sobre as coisas o tempo todo, continuamente cedendo a compulsão de ler mais notícias, ficar mais tempo nas redes ou continuar pensando no trabalho quando o expediente já terminou.
Quantas vezes os mesmos pensamentos e comportamentos se repetem durante o seu dia?
Quanto dessa energia e tempo poderia ter ido para outras coisas?
Não é impossível se descondicionar!
É importante fazer outras coisas que você gosta, se desestressar e, também, se focar em atividades DESESTIMULANTES para a mente.
A mente precisa de momentos de descanso!
Talvez seja tentador ser
o melhor empregado,
o mais informado,
o mais ativista,
o mais ocupado.
Porém, talvez o melhor mesmo seja se manter são.
A vida nunca vai parar,
os problemas nunca vão acabar.
E sempre vão ter centenas de opções de coisas para fazer, ler, assistir e pensar sobre.
Esse é um dos grandes motivos para aprender a meditar:
Ensinar a sua mente que tudo tem seu momento, inclusive o momento de parar, respirar e somente ser, sem nada para fazer em seguida.
Comments