Tradução do mantra original incluído em Visuddhimagga (ou "O Caminho da Purificação"), ensinamentos do Buda, escrito no século V por Buddhaghosa:
"Que eu seja pacífico, feliz e leve no corpo e no espírito.
Que eu esteja seguro e livre de sofrimento.
Que eu seja livre da raiva, das aflições, do medo e da ansiedade.
Que eu aprenda a me olhar com os olhos da compreensão e do amor.
Que eu possa reconhecer e plantar sementes de alegria e felicidade em mim.
Que eu aprenda a identificar e ver as fontes de raiva, desejo e ilusão em mim mesmo.
Que eu saiba nutrir as sementes da alegria em mim todos os dias.
Que eu possa viver renovado, sólido e livre.
Que eu seja livre do apego e da aversão, mas não seja indiferente."
Outras variações do mantra:
"Que eu esteja à vontade em meu corpo, sentindo o chão sob meu assento e meus pés. Que eu seja atencioso e gentil com meu próprio desconforto e sofrimento. Que eu esteja atento e grato pela minha própria alegria e bem-estar. Que eu possa interagir com os outros livremente de forma aberta. Que eu receba os outros com simpatia e compreensão."
"Que eu possa estar seguro Que eu seja feliz Que eu seja saudável E possa viver com facilidade"
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