Nessa sessão, vamos usar o mantra da compaixão, adaptado do original vindo dos ensinamentos do Buddha.

Ele diz:

“ Que eu esteja protegido

esteja feliz

esteja saudável

viva em paz”

Enquanto falamos esse mantra durante a sessão de hoje, observe as reações na sua mente e principalmente a compaixão, que é um sentimento expansivo de querer ajudar a si mesmo e aos outros.

A compaixão é a bondade na presença do sofrimento.