Quando chamamos uma memória para a mente, temos emoções associadas a ela.

Mas o que é uma emoção?

As emoções são estados mentais que são traduzidos em sensações no corpo.

Então, por exemplo, você pode sentir felicidade e isso se traduzir no seu coração batendo mais rápido, uma tremedeira.

Ou você pode sentir ansiedade e isso se traduzir em um aperto na garganta e a respiração mais difícil.

Cada pessoa traduz as emoções de forma diferente, então cabe a cada um de nós se conhecer.

Além disso, as memórias normalmente fazem aparecer pensamentos na consciência.

Esses pensamentos podem vir na forma de imagens mentais, histórias sobre aquela memória,

você falando para você mesmo como você se sentia naquela época, entre muitos outros tipos de pensamentos.

Também cabe a cada um conhecer que tipos de pensamentos aparecem, porque cada mente é única.

Sempre podemos observar esse padrão acontecendo na nossa mente.

Chamamos uma memória, e essa memória já vem carregada de emoções que se traduzem na consciência como pensamentos e sensações no corpo.

E o intuito de hoje é tentar observar esse padrão.

Pode ser que você não note a emoção, nesse caso, continue chamando a memória para a mente e observando você mesmo sem forçar nada.