Nessa sessão, você vai explorar o que significa “estar no momento”.

Com certeza você ouve muito dizer que é importante “estar no momento”, “se conectar ao presente”, “manter a atenção no agora”.

Dizem por aí (eu incluído) que “o grande objetivo de meditar é treinar a mente para estar aqui e agora”.

Essas frases e ensinamentos são repetidos e compartilhados como se todos entendessem claramente o que significam.

Por hábito, você pode aceitar sem investigar a fundo esses conceitos.

Hoje, você vai refletir sobre o que é "estar aqui e agora".

A ideia não é pensar sobre as perguntas que eu vou fazer racionalmente.

Responder de forma intelectual não vai te ajudar aqui.

Veja o que você percebe na sua experiência.

O que você SENTE quando escuta essas perguntas.

Eu me inspirei para trazer uma sessão assim para vocês depois de ouvir o John Astin, um psicólogo autor de vários livros sobre a experiência humana.

Para quem quiser saber mais sobre ele, esse é o site: https://www.johnastin.com/