Nessa sessão, vamos usar pequenos movimentos para aprender a observar as sensações do corpo.

Cada sensação aparece na mente acompanhada de símbolos e histórias, vamos tentar notar a diferença entre a sensação pura e os conceitos que estão atrelados a ela.

Além disso, é super interessante perceber a diferença entre as sensações enquanto está se mexendo e enquanto está tentando não se mexer.