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Sessões de meditação

É importante ver as introduções antes de iniciar.


​Você pode fazer o download de todas as sessões utilizando o botão "Fazer download do álbum" ou de cada sessão individual na lista abaixo. No formato FLAC, cada arquivo possui em média 8MB (tamanho de duas fotos).
 

Dicas:

​Caso esteja sem treinar há algum tempo, uma forma fácil de “lembrar” como meditar é realizar as sessões "Respiração 1" ou "Sensação 1" ou alguma das sessões de “Introdução”.

Sessões:

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